http://shaolinkungfu.blog.terra.com.br SITE CRIADO PARA TODOS OS INTERESADOS EM PRATICAR O KUNG FU,ESTILOS GARRA DE ÁGUIA,TAI CHI CHUAN,BOXE CHINÊS E WUSHU - Largo 13 de Maio n° 206 3°and. Tel.55228035 Site: www.kungfusga.com.br E-MAIL:mestre_barbosa@hotmail.com pt-BR http://backend.userland.com/rss092    HISTORIA DO ESTILO GARRA DE ÁGUIA Ás técnicas do estilo é inspirado nos movimentos da aguia, garras fortissimas, técnicas versateis, movimentos suaves do corpo, combinado elasticidade e força com graça e beleza, através de movimentos fluidos e circulares, permitindo a definição, tonificação e fortalecimento de todo o corpo. A utilização de socos, golpes com palma, chutes e rasteiras são caracteristicas do estilo, bem como saltos acrobáticos. O sistema Garra de Águia e famoso por suas 108 técnicas de luta, que formam o seu coração. É baseado na técnica de chaves agarramentos em pontos de pressão e imobilização das articulações, utilizando para este fim a teoria do Yin e Yang - força suave e dura. Isto habilita o praticante a defender sua integridade fisica, independentemente do tamanho ou força do oponente. Beneficios do Garra de Águia -controle de peso corporal; -aumenta a resistencia fisica; -melhora a força muscular; -aumenta flexibilidade; -aumento da alto-estima; -aumenta o bem estar; -auxilia na prevenção e redução do estresse; -raciocínio rápido; -perda do medo; -desenvolvimento da garra força e determinação; A História do nosso estilo começa com um menino órfão de pai, criado pela mãe viuva. SEu nome era Ó Fei. Quando pequeno , Ó Fei tinha um padrinho e professor Chamado Chow, com o qual estudava caligrafia, literatura, matemática, desenho, enfim, fazia os seus estudos em geral. Esse professor (Chow), foi aluno dos monges do Tempo de Shaolin e, além de outras coisas, aprendeu com ele diversas técnicas diferentes de Kung Fu e, dentre elas, os movimentos da Águia. Naquela época, Na China, não haviam escolas primárias. As crianças aprendiam as primeiras coisas básicas com os pais. Depois, era contratado um professor particular, que lhes ensinaria todas as matérias em geral. Ó Fei, começou seus estudos com a mãe e terminou -os com Chow. Além, das diversas disciplinas que aprendeu , Chow enisnou-lhe tambem as mesmas técnicas de Águia que haviam aprendido no Templo de Shaolin. Por este motivo podemos afirmar que o estilo Garra de Águia, veio, embora indiretamente, do templo de shaolin. Dizemos indiretamente por que quem criou e fundou o estilo oficialmente que hoje praticamos, foi Ó Fei. Poderiamos dizer, portanto que Ó Fei " Aperfeiçoou" o estilo Garra de Águia. Já adulto, no ano de 1.123 DC, Ó Fei tornou-se um general do exército chinÊs e treinava seus oficiais na pratica do Kung Fu, para que estes, por sua vez, enisnassem a todos os soldados. Nas batalhas que Ó Fei participou, sempre foi bem sucedido, vencendo todas. Era um excelente guerreiro e muito inteligente disciplinado e justo. Um homem que hoje chamariamos de "traidor" nome Tchan Kui era conselheiro da corte. Estes, não suportavam a fama de Ó Fei, resolveu prejudicá-lo com calunias perante ao Rei Sung, por sua vez, era um soberano jovem, inseguro e fraco, que acreditava em tudo o que os outros diziam. Sem procurar saber se o que ouvira era verdade ou não, mandou chamar Ó Fei nso campos de batalha . Como estavam em plena guerra (o que, naquela época, era comum), Rei Sung precisou chamar Ó Fei doze vezes, porque o general estava lutando. Quando este chegou ao palácio , com seu filho Wan (que acompanhava nos campos de batalha) e seus soldados, que nada desconfiou. Sem saber porque, foram aprisionados pelos guardas do Rei. Levados a presença de Sung, ficaram sabendo dos acontecimentos e Ó Fei disse que tudo aquilo não passavam de calunias criados por Tchan Kiu. Sung, influenciado pelas más intenções de Tchan Kiu setenciou todos a morte. Isso revoltou os soldados de Ó Fei , que lhe propuseram acabar com as tropas do Rei, para se livrarem. Realmente utilizando-se das técnicas de Kung Fu Garra de Águia que conheciam seria facil faze-lo. Mas Ó Fei acalmou os soldados e disse que, mesmo que o rei estivesse errado, eles pertenciam ao exército e deveriam dar um bom exemplo. Pediu aos soldados que respeitassem a vontade e as ordens do Rei. Desta forma, foi assassinado, aproximadamente em 1.1143 DC, junto com sua familia injustamente. Ó fei dava aulas apenas no exército. Após a sua morte, seus alunos passaram a ser perseguidos pelo Rei, influenciados por Tchan Kiu e eram obrigadosa esconder-se, para não serem pegos, Sendo assim, o estilo Garra de Águia desapareceu por algum tempo. Todos que conheciam o estilo, não poderiam falar, para não serem mortos. Alguns anos apareceu um monge de nome Lai Tchin que afirmou ser a conitnuação de Ó Fei. Este monge ensinou outro de nome Tao Tchai. Até esta época, o estilo usava mais técnicas de garra. Tao Tchai, por sua vez, ensinou o monge Fan Sen. Fa Sen acrescentou mais técnicas de pernas e saltos mortais, deixando, desta forma, o estilo Garra de Águia muito mais completo. Foi o primeiro monde a ensinar fora do Templo de Shaolin, após a morte de Ó Fei. Sob o regime de outro império, Fan Sen começou a ensinar mestre Lau Si Chang, que era natural de Hon Wen (norte da China). Este foi um dos maiores divulgadores do estilo na China, porque também era um general do exército. Ficou diretamente na capital (Pequim) ao lado do Rei, do qual recebia ordens. Lau Si Chang ensinou dois sobrinhos: Lau Tat Fun (Pequim) e Lau Seng Yao (Hon Wen). Ao mesmo tempo Lau Si Chang ensinou também dois irmãos : Kay Sam e Kai Sei (ambos de Pequim) Desta geração de quatro alunos, a divulgação do Garra de Águia só teve conituação com mestre Lau Sen Yai, porque os outros tres não ensinaram niguem. Por sua vez Mestre Lau Seng Yai, sobrinho de Lau Si Chang, ensinou se próprio filho Lau Kay Man (Norte da China) e seu sobrinho Chan Tii Tchen. Nessa época, ao sul da China, foi organizada a 1ª Federação de Kung Fu. Quem cuidava da matriz da Garra de Águia era o Mestre Lau Kay Man, filho de Lau Seng Yao e como não poederia deixar a matriz, mandou para o Sul da China Chan Tii Tchen seu primo. Chan Tii Tchen foi o primeiro divulgador do estilo Garra de Águia ao Sul da China. Com isto, Mestre Chan Tii Tchen tornou-se muito famoso na região. Todas as federações o convidaram para dar aulas, mas sozinho ele não poderia faze-lo. Desta forma, Chan Tii Tchen pediu ajuda para a matriz e Mestre Lau Kay Man para ajuda-lo na Federação do Sul. Ele foi mas, nessa época " estourou" 2º Guerra Mundial e Mestre Lau Fat Moun deixou o Sul da China e foi para Hong Kong, tentando evitar os horrores da guerra. Uma vez em Hong Kong, fez tanto sucesso, que chegou ao ponto de ser respeitado como o Rei da Águia. http://shaolinkungfu.blog.terra.com.br/garra_de_aguia                                           MESTRE BARBOSA,DEMONS. TCHIN KUN                (QUEB.2 TIJOLOS C/ 2 DEDOS                               MESTRE BARBOSA,DEMONS. TCHIN KUN              (QUEB.3 TIJOLOS C/A LATERAL DA PALMA DE FERRO)                                                 MESTRE BARBOSA,DEMONS.                 QUEB.DE TELHA,SOCO C/ 3 NÓS                                     MESTRE BARBOSA,DEMONS.                 QUEB.DUPLO DE TELHA C/ OS 3 NÓS                                                                                                                                                            MESTRE BARBOSA DEMONS.                 TÉC. QUEB.DE TIJOLO,PALMA DE FERRO (TIN KUN)                               MESTRE BARBOSA DEMONS.             TÉC. QUEB.DE TELHA C/ SOCO MEIA POLEGADA                              MESTRE BARBOSA  DEMONS.DE TCHIN KUN               QUE.DE 2 TELHAS C/DE UMA POLEGADA http://shaolinkungfu.blog.terra.com.br/quebramento_e_chin_kun                  KUNG: Conquista, Trabalho, Habilidade FU: Homem Adulto KUNG FU: expressão que refere-se trabalho intensivo, trabalho árduo ou habilidade em tudo que se faz KUO: Nacional ou Nação SHU: Arte ou técnica KUOSHU: Arte Nacional Chinesa WU: Marcial ou Técnica SHU: Arte ou técnica WUSHU: Arte Marcial Chinesa KUNG FU É um sistema de luta desenvolvida na china.Surgiu das observações dos animais. Porém, niguém sabe ao certo quando surgiu.Embora já tenha mais de 2.000 anos, a verdade nele continua novinha porque,vai se adaptando de tempos em tempos como uma arte tradicional. HISTÓRIA A história do Kung Fu é cheia de muitas lendas e ciladas que tornam qualquer tentativa séria de transmitir uma história compreensiva e puramente factual quase impossível. A principal razão para isto é que a história de uma pessoa é a lenda de outra. Há muito poucas provas documentadas para sustentar qualquer história de Kung Fu, já que a maioria das histórias passam de pai para filho, oralmente, sem qualquer documentação escrita para comprovar. Sendo assim, tentarei cortar muito dos mitos e apresentar um relato claro. Se um relato for puramente lenda, será registrado como tal aqui. OS PRIMORDIOS Os primeiros registros fiéis de Kung Fu foram encontrados em ossos e cascos de tartarugas da dinastia Shang (1766-1122 a.C.), embora acredita-se que o Kung Fu se desenvolveu muito antes disso. Machados de pedra, facas e flechas foram desenterrados do período da China em recentes escavações. Na verdade, Huang-Ti, o terceiro dos Três Imperadores de Outono (embora alguns o considerem o primeiro imperador da China) usava espadas de cobre para o combate. Ch'uan fa, ou estilo do punho, como era chamado o Kung Fu no começo, tornou-se muito popular, quando os guerreiros de Chou da China Ocidental derrotaram o monarca da dinastia Shang em 1122 a.C. Durante o período Chou, uma espécie de luta romana chamada jiaoli foi listada como um esporte militar juntamente com arco e flecha e corrida de carruagens. O período de 770-481 a.C. foi chamado de Era da Primavera e do Outono. Durante esta época, o Kung Fu foi chamado de ch'uan yung, e a arte começou a florescer. O período dos Estados Guerreiros (480-221 a.C.) produziu muitos estrategistas que enfatizavam a importância do Kung Fu na construção de um forte exército. Conforme mencionado no Sun-tzu (Livro das Guerra), "Exercícios de luta romana e ataque fortalecem o físico do guerreiro". Dos notáveis mestres de Kung Fu em luta de espadas naquele tempo, muitos eram mulheres. Uma delas, Yuenu, foi convidada pelo Imperador Goujian, para expor suas teorias sobre a arte de esgrimista. O termo oficial para o Kung Fu naquela época era chi chi wu (os mesmos caracteres que os usados para o jujutsu japônes). As dinastias Ch'in (221-206 a.C.) e Han (206 a.C. - 220 d.C.) presenciaram o crescimento de artes marcias como o shoubo (luta romana) e o jiaodi, uma contenda na qual os participantes se defrontam com chifres de boi nas cabeças. O Kung Fu passou a se chamar chi ch'iao. Várias novas armas foram incorporadas à arte, e o taoísmo começou a influenciar a filosofia de luta. Na dinastia Chin (265-439 d.C.) e nas dinastias do Norte e do Sul (420-581 d.C.), um famoso médico e filósofo taoísta, integrou o Kung Fu com chi kung (execícios respiratórios, também chamados qigong). Suas teorias de poder interior e exterior ainda são respeitadas até hoje. Ge Hong baseou-se muito na pesquisa de seu antecessor Hua T'o, que, durante o período dos Três Reinos (220-265 d.C.), criou um método de movimento e respiração chamado wu chien shi. Este incluía a imitação dos movimentos do pássaro, veado, urso, macaco e tigre. Dizia-se que Hua T'o recebeu ajuda de um sacerdote taoísta chamado Chin Ch'ien. As obras de Hua T'o e Ge Hong foram um marco do desenvolvimento de exercícios de Kung Fu. O seguinte grande desenvolvimento da história do Kung Fu também veio durante as dinastias do Norte e do Sul: a chegada de Bodhidharma. http://shaolinkungfu.blog.terra.com.br/kung_fu                                                      TAI CHI CHUAN CHI: Final ou Máximo CHUAN: Punho ou Técnica e Luta O Tai Chi Chuan é um sistema integral de saúde física, mental e também uma arte de defesa pessoal que trabalha sobre seu corpo e sua mente ao mesmo tempo. Os movimentos não somente relaxam os músculos, mas também acalmam os nervos. Todos os movimentos se realizam lenta e suavemente. A interação entre quietude e movimento é fundamental no Tai Chi, como na própria vida.                        Beneficios do Tai Chi Chuan Vitalidade,dando mais energia e disposição; -Fortalecimento do sistema nervoso; -Aumento de atenção e concentração mental; -Equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo; -Conquista de serenidade e equilíbrio das emoções; -Auxilia na prevenção e redução do estresse; -Aumento da flexibilidade,relaxamento muscular em todo o corpo; -Fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças                                  HISTÓRIAA expressão Tai Chi Chuan só foi registrada por escrito no fim do Séc. XIX, numa obra literária datada de 1919 escrita por Chen Pinsan, onde ele registra que o Tai Chi Chuan foi criado por um antepassado de sua família: Chen Wangting, um general do exército chines em 1618, que já idoso, recolheu-se junto com seus conhecimentos marciais e criou a arte do Tai Chi. Este seria o início da escola mais antiga do Tai Chi Chuan que se tem notícias: Escola CHEN. Existe uma lenda chinesa, envolvendo a figura de um sábio eremita que ao observar o confronto entre uma garça e uma serpente, compreendeu a supremacia da agilidade sobre a rigidez. Segundo relatos, este personagem teria vivido mais de 200 anos e é considerado pela tradição um santo taoísta, um iluminado que, após estudar exaustivamente os princípios do Tai Chi, passou a aplicá-los utilizando a unidade corpo-mente criando assim o Tai Chi Chuan. Essa lenda remonta aos anos de 1127 a 1279, e trata-se do eremita Zhang Sanfeng. Com efeito, foi só entre o fim do Séc. XIX, e o princípio do XX que certos lutadores passaram a anotar o que sabiam ou transcrever as palavras do mestre. Na maior parte das vezes, porém, a arte se transmitia de pai para filho, no seio da mesma família. Constituiu exceção a essa regra Yang Luchan (criador da escola Yang), acolhido pela família Chen, onde recebeu o ensino do Tai Chi Chuan, tendo em seguida difundido em Pequim. No Brasil existem diversos representantes do estilo.               Como respirar: Durante a concentração, a respiração deve ser suave, profunda e regular. Depois de um tempo, pode esquecer-se de sua respiração. Prestar atenção na respiração só distrairá sua mente, que deve estar dirigida para a atração de energia para os pontos desejados. Há milhares de métodos esotéricos de respiração: você pode passar sua vida inteira aprendendo-os, sem receber qualquer energia duradora. Mas, uma vez que a energia Chi estiver desperta e você tiver completado a rota poderá experimentar os mais diferentes padrões de respiração: a respiração rapida, a respiração superficial, a respiração profunda, a retenção prolongada de ar, a respiração pelo cordão espinhal, a respiração interna, a respiração no algo da cabeça, a respiração na planta dos pés etc. Não precisa tentar regularizar sua respiração segundo os padrões, por isso ocorrerá naturalmente, de acordo com as necessidades do corpo. Respire silenciosamente pelo nariz. Permita que o respirar sela calmo e suave. Qualquer som na passagem da respiração distrairá sua concentração, e se sua respiração for agitada você obterá sucesso em alcançar um completo estado de calma. Mas tome cuidado, se você interferir na respiração, reprimirá o fluxo de energia. No começo se tiver dificuldades para se concentrar, conte de um até dez e de dez até um, cinco vezes. Você pode respirar trinta e seis vezes, longa, devagar e pronfudamente no sentindo do abdomem: Isto fará com que a energia retida em seu, peito, ombros, braços, cabeça começe a descer e o ajude a conseguir a camla interior. Quando tiver conseguindo energia e concentração, poderá imaginar a energia entrando por todos os poros do inalar, e saindo por todos os poros do exalar. Desse modo, terá a sensação de que a superficie inteira do seu corpo esta respirando. ATITUDE MENTAL: Não tente meditar quando estiver cansado. Se, mesmo fatigado, você quiser praticar , primeiro dê um passeio , tome um banho calmante, cochile um pouco ou tome uma bebida quente. Comece a praticar quando se sentir melhor. Mantenha a mente bem calmae uma atitude de bondade. Sinta-se alegre e permaneça aberto para a sua vida. Não se deixe consumir pela ambição ou pelas preocupações. Sua grande tarefa é elevar sua consciência e sua capacidade de amar. Não se preocupe com o amanhã. O amanhã tomará conta de si mesmo. O estado de felicidade e calma são sinais de progresso espiritual. Não lute. Não tente tirar a força os pensamentos irrequietos da sua cabeça. Simplesmente, compreenda sues pensamentos, observando com eles desaparecem. Imagine-os como nuvens dispersas pelo vento. Quando eles se forem, o Sol brilhará mais intensamente. Destaque-se se si mesmo, sendo um espectador do processo de pensar, não um participante. Gradualmente aprenderá a se concentrar e direcionar a energia de cura pelo Tao. POSIÇÃO DE LINGUA: A lingua é a ponte entre dois canais, o funcional e o regencial. Eles estão separados pelo lingua. Há três posições para a lingua. No começo, deixe a lingua onde for mais confortável. Se for desconfortável colocar a lingua no palato, coloque-a perto dos dentes. A posição correta é a denominada " Combinação Sagrada". A) Primeira Posição: A posição perto dos dentes produzirá as (vento) e o tornará sonolento mais facilmente - Pulmão. B) Segunda Posição: A parte superior do palato, antes do palato suave, é a posição do Fogo. Se tocada por muito tempo, tomará a boca e a lingua secas - Coração C) Terceira Posição: Esta é a posição de Combinação Sagrada, a qual se situa a uma polegada e meia da parte frontal dos dentes, estimulando as glandulas salivares que ficam sob a lingua - Rim http://shaolinkungfu.blog.terra.com.br/tai_chi_chuan                              BOXE CHINÊS --SAN DA OU (SAN SHOU) É a parte integrante das competições de Wushu (kungfu) e tornou-se importante a partir do campeonato mundial de 1991, neste mesmo ano foi criada uma liga profissional de Sanshou. Ano que foi criada as primeiras regras internacionais de Wushu. " Sanshou" também chamado de Sanda em cantonês que, traduzindo significa " mãos livres" e se refere a combate livre. Força, garra, luta de contato, são lemas das atividades dessa luta, que teve rapido crescimento e atinge grandes popularidades em todo o mundo. ORIGEM: Historicamente, a modalidade conheceu sua origema há centenas de anos quando lutas corporais agitavam a China, tanto com as mãos livres, quanto com as armas, os desafios eram realizados sem regras e, na maioria das vezes, resultavam em morte ou ferimento graves dos lutadores. REGRAS: as regras do boxe chinÊs é aquela que mais se aproxima de uma situação de combate real, permitindo um contato amplo entre os oponentes com chutes, socos, cotoveladas, joelhadas, quedas e arremessos. Em um torneio o lutador pode vencer tanto por nokaut como por pontos, 2 rounds de 2 minutos cada, seguido de um terceiro round em caso de empate. PROTETORES: Capacete, calça ou shorts, coquilha, protetor de torax, protetor de canela, protetor bucal. Obs: os profissionais não utilizam capacete e nem protetor de tórax, lutador não pode usar golpes de quebramentos, torções e golpes em pontos vitais. BENEFICIOS: Apesar de ser um esporte de contato, tem varios beneficios. Raciocinio rapido, perda de peso, desenvolvimento fisico e mental, perde o medo, desenvolvimento da agilidade e força, retirada de vicios, saude e condicionamento fisico com resistência corporal, relaxamento menta. http://shaolinkungfu.blog.terra.com.br/boxe_chines